MosRosa.ru
MosRosa.ru » Советы агронома » От чего помогает яблоко
От чего помогает яблоко 56 фото
Вопросы и ответы
Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе флавоноида эпикатехина, снижающих уровень кровяного давления. Помимо этого, плоды также содержат витамин С и калий.
Яблоки стимулируют работу кишечника. Да, мякоть и кожура яблок содержат пектин, который способствует мягкому освобождению кишечника и помогает вывести из организма шлаки и токсины. Даже 1 яблоко в день улучшает пищеварение и состояние кожи, снижает уровень холестерина и, как следствие, положительно влияет на давление.
Богатство питательными веществами Яблоки содержат витамины (особенно витамин C и витамин A), минералы (включая калий), антиоксиданты и диетические волокна (клетчатку). Все эти компоненты способствуют общему здоровью и поддерживают нормальное функционирование организма.
Яблоки нормализуют артериальное давление, снижают уровень сахара в крови, что способствует расслаблению. Кроме того, витамин В понижает уровень стресса. Это помогает быстрее уснуть после напряженного нервного дня. Если есть яблоко перед сном, это способствует жиросжиганию и ускорению обмена веществ.
Сколько яблок можно съедать в день. Рекомендованная ежедневная порция — 80 г или, если измерять объём нарезанного плода, 125 мл.
Модель яблока для социокультурного и общенаучного понимания фотоизображения
Вощеные фрукты и овощи: польза и вред воска изображения
Образ яблока в литературе проект фотографии
Зависит ли польза яблока от его цвета? фотки
Начните съедать по яблоку в день и увидите, что будет с вашим телом
Польза яблок для организма человека похудение - фото
Людмила Сетликова
Привет, дорогие садоводы-огородники! Я Людмила, но друзья зовут меня роза — потому что цвету и пахну в своем саду. В моем блоге вы найдете советы для тех, кто любит ковыряться в земле с юмором и задором. Рассказываю, как вырастить урожай покруче соседского и при этом не забыть про отдых. Вместе посадим, прополем и соберем! Если хотите, чтобы грядки не только плодоносили, но и поднимали настроение, вы по адресу!
Читайте также
Комментарии (0)